Entre os principais nutrientes reconhecidos por diversos órgãos e consensos como auxilar no funcionamento do sistema immune, o presidente da Abenutri e CEO da Black Skull, Marcelo Bella, cita o aminoácido L-Glutamina, e as vitaminas C e D.
A Glutamina, um aminoácido não essencial, aumenta a imunidade do indivíduo de forma indireta, e serve como substrato energético para os enterócitos no intestino, melhorando a permeabilidade, absorção de nutrientes e diminuição dos neutrófilos que são marcadores imunológicos referentes a bactérias e fungos.
A Vitamina C, auxilia na absorção de ferro dos alimentos, no funcionamento do sistema imune, na formação do colágeno, no metabolismo energético, de proteínas e gorduras, em conjunto com a vitamina A e E, possui uma ação antioxidante que auxilia na proteção dos danos causados pelos radicais livres.
“Para a manutenção do funcionamento do sistema imune, uma boa alimentação e garantir a ingestão de nutrientes adequados, seja por alimentação ou suplementação (quando necessário) é imprescindível”, explica Marcelo.
Segundo ele, a baixa imunidade se resulta da rotina caótica da população mundial, e é preciso se alimentar corretamente, praticar atividades físicas, ter um sono regular, sendo assim promovendo qualidade de vida, corroborando na melhora do sistema imunológico. Uma das ferramentas é a ingestão de suplementos alimentares.
